Imagina um lugar onde a regeneração interior e exterior se encontram

No Heartfulness, ensinamos práticas contemplativas simples — meditação, yoga, respiração e mais — para nos ajudar a reconectar com o coração. Ao nos conectarmos profundamente com o coração, também nos aproximamos do coração da humanidade e da Natureza.

Tudo começa com a meditação

A meditação ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, viver de forma mais consciente e encontrar paz interior.

Temos formadores certificados em todo o mundo que oferecem meditação de coração para coração, de forma gratuita, a milhares de pessoas em mais de 160 países. Aprende a meditar de forma simples e gratuita.

"Quando começarem a meditar vão começar a perceber o que está a acontecer na vossa mente e no vosso coração. É aí que a vossa vida começa a mudar."

- PV Shindu

Jogadora Olímpica Medalhada de Badminton

"O Heartfulness leva-nos a lugares mais profundos do nosso potencial enquanto seres humanos. A Transmissão Yogica eleva a experiência de meditar a um nível completamente diferente."

- Vasco Gaspar

Facilitador e Autor do livro "Aqui e Agora"

"Ao usar a consciência e a meditação como uma ferramenta para a saúde, o trabalho do Daaji (Professor do Heartfulness) revela o quão valioso é o coração para o campo da ciência da saúde".

- Sharon Salzberg

Professora de Mindfulness e Autora de Lovingkindness

O Heartfulness tem um conjunto de práticas simples diárias que nos permitem:

1

Experienciar mais calma

2

Ter mais balanço

3

Ter um sono mais saudável

Sabedoria ancestral de Raja Yoga adaptada aos tempos modernos

4

Ter maior clareza e alinhamento

5

Limpar medos

6

Aprender a ser capaz de deixar ir

7

Ligar-nos ao nosso maior potencial

O poder da Transmissão

A especialidade do Heartfulness é a meditação com Transmissão Yoguica, que nos permite conectar com o nosso Eu Maior de forma simples e rápida. É quando praticamos ouvir o coração que podemos criar uma versão melhor de nós mesmos. Este é o caminho Heartfulness!

1

Não é necessário nenhum conhecimento prévio

2

É fácil de integrar na vida quotidiana

3

É eficaz através da transmissão

4

É sempre gratuito

Começar a meditar

Sessões de introdução de grupo

Junta-te às nossas sessões de introdução online com formadores certificados. São 3 sessões com a duração de 1h15 cada.

Sessões de introdução individuais

Masterclasses

Marca uma sessão individual gratuita com um formador certificado para aprenderes as práticas base. Pode ser online ou presencial.

Começa com as nossas materclasses gravadas. Faz uma sessão por dia em três dias seguidos ou no período máximo de uma semana.

Práticas principais

Relaxamento

A técnica do Relaxamento permite atingir um estado de calma elevado, assim como coerência física e mental. É uma preparação para a meditação.

Limpeza e Renovação

Meditação

É um processo simples de limpeza e desintoxicação da mente. É útil praticar ao final do dia para libertar o stress e limpar emoções complexas, trazendo um sentimento de leveza ao corpo e de clareza à mente.

Conexão Universal

A meditação centrada no coração permite-nos manter balanço e conecta-nos ao nosso propósito último. O objetivo é que o estado meditativo se mantenha em todos os momentos do nosso dia.

A oração universal é uma prática diária dedicado ao bem-estar de todos. Oferecemos esta oração às 21h, hora local, de forma a criarmos uma corrente de 24h para a paz no mundo.

Livro "Traçar o Destino"

"Traçar o Destino" pode ser adquirido nas principais livrarias como a Fnac, Bertrand, Wook, Almedina, etc., em loja física ou online. Esperamos que gostes deste livro que é ao mesmo tempo uma abordagem simples e profunda às práticas do Heartfulness e ao tema do nosso destino. Ler sinopse.

Práticas de Heartfulness para encontrar o propósito e alcançar o seu potencial

Livro "The Heartfulness Way"

Heart-Based Meditations for Spiritual Transformation

Livro "Spiritual Anatomy"

Meditation, Chakras and the Journey to the Center

Iniciativas Heartfulness

Florestas Heartfulness

O Forests by Heartfulness é um movimento ecológico que visa a conservação de espécies nativas, endémicas e ameaçadas de extinção de floresta e biodiversidade na Índia. Em Portugal estamos a começar um projecto semelhante.

Museu da Paz Interior

Yoga4Unity

O Inner Peace Museum em Kanha Shanti Vanam, na Índia, é uma homenagem à procura que a Humanidade tem manifestado desde sempre por algo Maior, e o reconhecimento de que a verdadeira paz só pode ser possível se a realizarmos nos nossos corações.

Revista Heartfulness

O objetivo do Yoga4Unity é tornar o yoga acessível a todos de forma gratuita. Instituições de Yoga de todo o mundo unem-se para preservar e promover a prática e a filosofia do Yoga.

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Conhece algumas das nossas iniciativas em termos de impacto social, ambiental e de bem-estar.

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